Sauna Set "Wild Forest"

Sauna Set Wilder Wald:

Rosmarin gibt dir Klarheit und Mitte 15ml

Pfefferminz lasst dich Durchatmen und erfrischt 5ml

Spruce (Blue oder Black) erdet Dich und gibt GeistesKraft 5ml

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Pure & Natürliche ätherische Öle für die Sauna.

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DIE VORGEHENSWEISE BEIM SAUNA AUFGUSS

Aufguss:

Beim Sauna aufguss zunächst die heißen Steine am Ofen mit ein paar Wasserkellen abkühlen, dann in eine Kelle mit Wasser ein bis drei Tropfen Öl geben und damit nochmal aufgießen. Anschließend den duftenden Dampf mit einem Handtuch in der Sauna verteilen. Dieser Vorgang kann zwei bis dreimal pro Saunasitzung wieder holt werden.

Achtung: Das ätherische Öl dürfen Sie nicht mit in die Sauna nehmen! Verschließen Sie dasFläschchen nach Gebrauch.

Als Aufguss-Alternative bieten sich Eisbälle an: Formen Sie diese mit einer kleinenDelle, in die Sie anschließend das ätherische Öl tröpfeln. Kühlen Sie die heißen Steine mit Wasser oder Crush Eis ab und geben Sie dann die Eisbälle auf den Ofen, bevor Sie das restliche Wasser oder Crush Eis an seinem Rand verteilen. Fertig ist der Saunaaufguss – atmen Sie tief ein und genießen Siedie dampfende Natur bis in Ihre Poren!

Es ist auch die Möglichkeit auf das Aufguss Handtuch 1-3 Tropfen ätherisches Öl zu geben, sodass es sich in der Sauna gut verteilt und aufgenommen werden kann.

Anwendung:

KörperlicheÖle Anwendung beim Saunieren: geben Sie 1-3 Tropfen auf die Handflächen oder Fußsohlen, sodass der Duft gut aufgenommen werden kann und das ätherische Öl die Wirkung hat. Achten Sie darauf danach nicht in Kontakt mit den Augen oder Schleimhäuten zu kommen, wenn doch sofort ein Träger Öl zur Verdünnung Anwenden.

After SaunaPeeling, nach dem Saunagang eine Hand voll Zucker oder Salz mit einem EL Träger Öl(YL-V& oder Olivenöl) und 3-5 Tropfen von deinem Liebling ätherischen Öl vermischen und den Körper einreiben. Danach ca. 5 min. einwirken lassen und Duschen.

DIE RICHTIGE DOSIERUNG DER ÖLE

Bei der Dosierung der ätherischen Öle in der Sauna spielen mehrere Faktoren eine Rolle: Zum einen dieGröße der Sauna – die empfohlene Menge kann von 3 Tropfen bei kleinen bis zu 12Tropfen bei großem Saunen variieren; zum anderen kommt es auch auf die Sorte des ätherischen Öles an. Einige sind nämlich intensiver, darum sollte die Menge verringert werden. Beispiele für sehr intensive ätherische Öle sind Thymian,Wacholder, Pfefferminze und Ölmischung Chrismas Spirit – hier empfehlen wir,die Dosierung, um ⅔ zu verringern, also lediglich 1 bis 4 Tropfen zu verwenden.Grundsätzlich gilt: Es soll bzw. darf so viel Öl verwendet werden, dass man denDuft der Pflanze gut wahrnimmt. Mehr ist nicht ratsam, da dies die Schleimhäute der Augen und Atemwege irritieren kann.

DIE RICHTIGEN ÖLE

Es gibt zahlreiche ätherische Öle, die du für den Saunaaufguss verwenden kannst. Hier sind einige der Beliebtesten. 

• Eukalyptus: zählt zu den beliebtesten ätherischen     Ölen für den Saunaaufguss. Es eignet sich hervorragend, um die Atemwege zu     öffnen und für ein erfrischendes und belebendes Saunaerlebnis zu     sorgen. 
• Pfefferminze: Pfefferminzöl kann den Kopf befreien und     bei Erschöpfung und Müdigkeit helfen. Es wirkt erfrischend und klärend und     kann die Konzentration fördern. 
• Citrus Öle: Dieses Öl verleiht dem Saunaaufguss einen     erfrischenden zitrus- oder orangen Duft. Es wirkt belebend und     erfrischend. Es regt den Kreislauf an und sorgt dank seiner     stimmungsaufhellenden Wirkung für gute Laune. 
• Lavendel:  wirkt entspannend und zugleich     stimmungshebend und ermutigend. Lavendel kann bei Ruhelosigkeit und     Reizüberflutung helfen. Zudem hat Lavendel eine stark antiseptische     Wirkung. 
• Rosmarin: Das ätherische Öl des Rosmarins wirkt     durchblutungsfördernd und bringt den Kreislauf in Schwung. Rosmarinöl     wirkt zudem konzentrationsfördernd, belebend und stärkend. 
• Holz Öle: Fichte, Tanne, Pine od. Zedernholz geben Dir     Kraft und Erdung sodass Du gestärkt und zentriert in den Tag starten     kannst.
• Blumige Öle: Davana, Jasmin oder Joy sind gut für den Ausgleich     des Blutdrucks, erhöhen die Schwingungen in Dir sodass Du positiv denkst     und ausgeglichen bist.

Der Aufguss mit ätherischen Ölen ist eine einfache Möglichkeit, dein Saunaerlebnis zu optimieren. Mit der Wahl des passenden ätherischen Öles kannst du die gewünschte Wirkung erzielen, sei es Entspannung, Erfrischung oder eine gesteigerte Konzentration. Experimentiere mit verschiedenen Ölen, um herauszufinden, welcher Duft am besten zu dir passt und genieße deine Zeit in der Sauna zum Entspannen und Energie tanken.

Sauna Set:

Rosmarin gibt dir Klarheit und Mitte 15ml

Pfefferminz lasst dich Durchatmen und erfrischt 5ml

Spruce (Blue oder Black) erdet Dich und gibt GeistesKraft 5ml