Sauna Set "Love Ocean"

DIE VORGEHENSWEISE BEIMSAUNAAUFGUSS

Aufguss:

Beim Saunaaufgusszunächst die heißen Steine am Ofen mit ein paar Wasserkellen abkühlen, dann ineine Kelle mit Wasser ein bis drei Tropfen Öl geben und damit nochmalaufgießen. Anschließend den duftenden Dampf mit einem Handtuch in der Saunaverteilen. Dieser Vorgang kann zwei bis dreimal pro Saunasitzung wiederholtwerden.

Achtung: Dasätherische Öl dürfen Sie nicht mit in die Sauna nehmen! Verschließen Sie dasFläschchen nach Gebrauch.

Als Aufguss-Alternativebieten sich Eisbälle an: Formen Sie diese mit einer kleinenDelle, in die Sie anschließend das ätherische Öl tröpfeln. Kühlen Sie dieheißen Steine mit Wasser oder Crush Eis ab und geben Sie dann die Eisbälle aufden Ofen, bevor Sie das restliche Wasser oder Crush Eis an seinem Randverteilen. Fertig ist der Saunaaufguss – atmen Sie tief ein und genießen Siedie dampfende Natur bis in Ihre Poren!

Es ist auch die Möglichkeitauf das Aufguss Handtuch 1-3 Tropfen ätherisches Öl zu geben, sodasses sich in der Sauna gut verteilt und aufgenommen werden kann.

Anwendung:

KörperlicheÖle Anwendung beim Saunieren: geben Sie 1-3 Tropfen auf die Handflächen oder Fußsohlen,sodass der Duft gut aufgenommen werden kann und das ätherische Öl die Wirkunghat. Achten Sie darauf danach nicht in Kontakt mit den Augen oder Schleimhäutenzu kommen, wenn doch sofort ein Träger Öl zur Verdünnung Anwenden.

After SaunaPeeling, nach dem Saunagang eine Hand voll Zucker oder Salz mit einem EL Träger Öl(YL-V& oder Olivenöl) und 3-5 Tropfen von deinem Liebling ätherischen Ölvermischen und den Körper einreiben. Danach ca. 5 min. einwirken lassen undDuschen.

DIE RICHTIGE DOSIERUNGDER ÖLE

Bei der Dosierung derätherischen Öle in der Sauna spielen mehrere Faktoren eine Rolle: Zum einen dieGröße der Sauna – die empfohlene Menge kann von 3 Tropfen bei kleinen bis zu 12Tropfen bei großem Saunen variieren; zum anderen kommt es auch auf die Sortedes ätherischen Öles an. Einige sind nämlich intensiver, darum sollte die Mengeverringert werden. Beispiele für sehr intensive ätherische Öle sind Thymian,Wacholder, Pfefferminze und Ölmischung Chrismas Spirit – hier empfehlen wir,die Dosierung, um ⅔ zu verringern, also lediglich 1 bis 4 Tropfen zu verwenden.Grundsätzlich gilt: Es soll bzw. darf so viel Öl verwendet werden, dass man denDuft der Pflanze gut wahrnimmt. Mehr ist nicht ratsam, da dies die Schleimhäuteder Augen und Atemwege irritieren kann.

DIE RICHTIGEN ÖLE

Es gibt zahlreiche ätherische Öle, die du für denSaunaaufguss verwenden kannst. Hier sind einige der Beliebtesten. 

• Eukalyptus: zählt zu den beliebtesten ätherischen     Ölen für den Saunaaufguss. Es eignet sich hervorragend, um die Atemwege zu     öffnen und für ein erfrischendes und belebendes Saunaerlebnis zu     sorgen. 
• Pfefferminze: Pfefferminzöl kann den Kopf befreien und     bei Erschöpfung und Müdigkeit helfen. Es wirkt erfrischend und klärend und     kann die Konzentration fördern. 
• Citrus Öle: Dieses Öl verleiht dem Saunaaufguss einen     erfrischenden zitrus- oder orangen Duft. Es wirkt belebend und     erfrischend. Es regt den Kreislauf an und sorgt dank seiner     stimmungsaufhellenden Wirkung für gute Laune. 
• Lavendel:  wirkt entspannend und zugleich     stimmungshebend und ermutigend. Lavendel kann bei Ruhelosigkeit und     Reizüberflutung helfen. Zudem hat Lavendel eine stark antiseptische     Wirkung. 
• Rosmarin: Das ätherische Öl des Rosmarins wirkt     durchblutungsfördernd und bringt den Kreislauf in Schwung. Rosmarinöl     wirkt zudem konzentrationsfördernd, belebend und stärkend. 
• Holz Öle: Fichte, Tanne, Pine od. Zedernholz geben Dir     Kraft und Erdung sodass Du gestärkt und zentriert in den Tag starten     kannst.
• Blumige Öle: Davana, Jasmin oder Joy sind gut für den Ausgleich     des Blutdrucks, erhöhen die Schwingungen in Dir sodass Du positiv denkst     und ausgeglichen bist.

Der Aufguss mit ätherischen Ölen ist eine einfacheMöglichkeit, dein Saunaerlebnis zu optimieren. Mit der Wahl des passendenätherischen Öles kannst du die gewünschte Wirkung erzielen, sei es Entspannung,Erfrischung oder eine gesteigerte Konzentration. Experimentiere mitverschiedenen Ölen, um herauszufinden, welcher Duft am besten zu dir passt und genießedeine Zeit in der Sauna zum Entspannen und Energie tanken.

Sauna Set:

Davana die Blumige Liebliche art dich zu verwöhnen 5ml

Lemon erfrischt dich und gibt dir Konzentration 5ml

Eucalyptus hilft beim Durchatmen und freien Denken 5ml

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